lunes, 29 de marzo de 2010

otra ves h defraudado a na!!

cuado toda mi vida parece k va bien me doii cuenta k todo es una mentira!! pensaba k por fin!! hiba a llegar a la perfeccion pss mis ganas de comer arrebatarons mis fuerzas ii mis sueños comos hojas k se desprende de un arbol.......
ihap falta poco para mi cumpleaño ii parace k no voii a lucir como k ria h subido 3 kilos ii no se por k si me he mantenido hen ayudo ii comiendo menos de los normal..aunk no s me ha olvidado el cumpleñao de mi abuela k tuve k comer una porcion de tarta gelatina ii quecilla creo k eso fue k ve subio esos malditos tres kils k tengo!! ayer fue un dia duo para mi pss fue domingo familiar ii como sabran tuve k comer un pedaso de pollo k no pude vomitar.......las fuerzas se me agotaron ii ms ganas de llorar me ganaron tanto tiempo sin llorar los miedos ii mis ganas de salir corriendo son cada vez mas grande.....¿sera k no naci para ser felz? o acaso esto k siento me lo meresco? no se k me pasa pero todos estos dias m he setido mas solas k nunca mis amigos ii mi familia siento k cada ves les importos!!
me estoii destrrozando en mil pedazos!!ii mis ganas de seguir viviendo no existen pero como hago para no sentirme haci? kiero ser perfecta pero siento k unos de ms mas grandes sueños se rompen en mil pedazos  no tengo fuerza ya no me keda nada  solo kiero llorar hasta no mas!! me desdpido!! la estoii aburrriendo !!


besos y abrazos a todas  

miércoles, 24 de marzo de 2010

te presento a........



Te presento a quien me llena el alma.
Te presento a quien me llena este vacio.
Te presento a quien adoro sin poder siquiera mirarla.
Te presento a quien me ve & escucha llorar cada noche.
Te presento a quien me mira cuidadosamente comer.
Te presento a quien cuenta mis calorias detalladamente.
Te presento a quien me dice que soy una perdedora.
Te presento a quien me dice que soy la mejor.
Te presento a quien me dice que devo odiarme profundamente.
Te presento a quien me ordena sentirme culpable.
Te presento a quien me dice que soy hermosa.
Te presento a quien me dice que nunca tengo que parar.
Te presento a quien me martiria a diario y me dice que no es suficiente.
Te presento a quien me causa estos dolores de cabeza.
Te presento a quien me dice que soy una princesa
pero tambien te presento a quien me hace llorar... & seca mis lagrimas al final.
Te presento a Ana.

por que....

*Porque puedo. *Porque quiero. *Porque si puedo lograr esto puedo lograr cualquier cosa. *Porque toda la gente que me vea se moriran de envidia al verme. *Porque me hace sentir renovada cada dia. *Porque no pienso parar. *Porque siempre he querido ser asi. *Porque no tengo tiempo que perder. *Porque es mi vida. *Porque lo he elegido. *Porque tengo la suficiente fuerza de voluntad. *Porque no pienso comer. *Por que esa soy yo. *Por que me adoro. *Por que sere feliz. *Por que es lo mejor ke me puede pasar en esta viada.
tantos sueños e ilciones k kedaron en el ayer


por que???


Xq cuan do parece k todo va bien ...........te das cuenta de k la vida no es lo k parece

sábado, 13 de marzo de 2010

cosas k si debes ingerir

Con menos de 100 Kilocalorías
Acelgas
10
Acedera
20
Albaricoque
50
Alcachofas
90
Apio Cabeza
20
Apio Hojas
10
Berros
40
Bogavante
90
Brécol
30
Brotes de soja
60
Calabacín
20
Calabaza
20
Calamar
80
Cangrejo de río
70
Carpa
30
Cava, vino espumoso
80
Cebollas
30
Cerezas
60
Champiñones
20
Ciruelas
50
Clara de huevo(35 gr.)
20
Col china
10
Col rizada
20
Col de Bruselas
40
Coliflor
20
Endibia
20
Espárragos
20
Espinacas
20
Frambuesas
40
Fresas
30
Gambas
100
Guisantes verdes
80
Hinojo
20
Huevo entero (60 gr. )
80
Judías verdes
30
Kiwi
50
Con menos de 100 Kilocalorías
Langosta
90
Leche desnatada
40
Leche entera
70
Lechuga
158
Lenguado
90
Lombarda
20
Maíz fresco
90
Mandarina
50
Manzana
60
Mejillones
60
Melocotón
40
Nabo
20
Naranja
40
Ostras
70
Patatas
70
Pepinos
10
Pera
60
Plátano
90
Pomelo
40
Puerro
20
Rábanos
10
Rape
70
Refrescos azucarados
50
Remolacha
40
Repollo
30
Requesón no graso
80
Rodaballo
80
Sandía
40
Setas comestibles
20
Ternera magra
100
Tomates
20
Uvas
70
Vino 11º
70
Yogur desnatado
40
Yogur graso 3,5 mg.
70
Zanahorias
30

comidas k no debes ingerir

Pastas Frescas y SecasCappelettis cuatro quesos - 275
Fideos - 369
Fideos soperos - 343
Masa de empanadas - 385
Masa de pizza de molde - 246
noquis de papa - 246
Ravioles de carne y jamon - 253
Tallarines al huevo - 287
Fideos de gluten - 363
Fideos de harina integral - 359
Fideos diet 3- 70





Facturas y MasasBombas - 373
Canon de dulce de leche - 397
Churros - 348
Doughnuts - 391
Magdalena - 391
Medialuna 318
Mil hojas - 630
Palmeras - 475
Panqueques - 235
Scons - 398



GalletitasBay-biscuit - 392
Galleta marinera - 361
Galletitas de agua - 415
Galletitas con salvado - 438
Galletitas con salvado diet - 310
Galletitas dulces - 457
Galletitas dulces rellenas - 496
Grisines - 342
Vainilla - 388

es   horroroso las cantidades de calorias que tienen estas cosas...!!!!!!!

viernes, 12 de marzo de 2010

...............



Creo que sera mejor cerrar los ojos