sábado, 13 de marzo de 2010

cosas k si debes ingerir

Con menos de 100 Kilocalorías
Acelgas
10
Acedera
20
Albaricoque
50
Alcachofas
90
Apio Cabeza
20
Apio Hojas
10
Berros
40
Bogavante
90
Brécol
30
Brotes de soja
60
Calabacín
20
Calabaza
20
Calamar
80
Cangrejo de río
70
Carpa
30
Cava, vino espumoso
80
Cebollas
30
Cerezas
60
Champiñones
20
Ciruelas
50
Clara de huevo(35 gr.)
20
Col china
10
Col rizada
20
Col de Bruselas
40
Coliflor
20
Endibia
20
Espárragos
20
Espinacas
20
Frambuesas
40
Fresas
30
Gambas
100
Guisantes verdes
80
Hinojo
20
Huevo entero (60 gr. )
80
Judías verdes
30
Kiwi
50
Con menos de 100 Kilocalorías
Langosta
90
Leche desnatada
40
Leche entera
70
Lechuga
158
Lenguado
90
Lombarda
20
Maíz fresco
90
Mandarina
50
Manzana
60
Mejillones
60
Melocotón
40
Nabo
20
Naranja
40
Ostras
70
Patatas
70
Pepinos
10
Pera
60
Plátano
90
Pomelo
40
Puerro
20
Rábanos
10
Rape
70
Refrescos azucarados
50
Remolacha
40
Repollo
30
Requesón no graso
80
Rodaballo
80
Sandía
40
Setas comestibles
20
Ternera magra
100
Tomates
20
Uvas
70
Vino 11º
70
Yogur desnatado
40
Yogur graso 3,5 mg.
70
Zanahorias
30

9 comentarios:

Omh! dijo...

Hola, linda!
Me ha gustado tu entrada, es muy util. =)
besitos!

Miu dijo...

ey!es util sabr mas d esa clase de info
te sigo tb!

DannY dijo...

Ola..!!
me pazaba por tu blog
zpero qe te ande muy bien
qon rezpeqto a Tu meTa..!!*
bueno te pazo la voz qe voy
hazer una QARRERA de AYUNO
qe qonzizte en 15 diaz
ezta... qomienza el Lunez 15 de Marzo
zpero qe te apuntez!
QDTE ___Baii*

desequilibrada y SIN LIMITES dijo...

Ola prin! pos yo te agrego tambn,muy interesasnte la entrada :)
Cuidate y animo!
xx

i WaaNnA Bee aa PRINCES!! dijo...

hola princesa!!!
bno k acias x pasarte x mi blog =)
te sigo si??
y muy util tu entrada!!

㋛۞¤ ๋•♣♠El Miedoso♠♣ ๋•¤۞㋛ dijo...

\\\///
(Ó_Ó)
bueno, a ver si me invitas una buena cena¡¡¡jajaja
un beso¡¡¡¡

Cloe dijo...

Amo el melocoton que aqui le llamamos toronja =P!!
que estes genial chika cuidate!
super blog y esas thinspo me torturannnn! jajaja

que estes bien!!

lo mejor para ti!!

chaO!

Pam-thinSpiration dijo...

eri ei nenaaa
GRaxias por tu comentariooo!!
jejeje la verdad esQE
agradesco mucho qe pases por mi blog
nenaaa animoo jeje te duele en esta semanita per0 bueno sii regresas y eres constante pues oviamente qe te acostumbraras de new xD

bes0s ermozaa

3NC4NT4D4 dijo...

hola princs! grax x pasar x mi blog! ya t star visitando seguido tmb ;) esta muy pdre el tuyo! y la info bastant útil niñas , hambre? unpekeño snak d peinos solo 10 kl !!! sta super no? bueno mi naña espero estes muy bn t mando un abrazo y aki staremos para apoyarnos bexos!