sábado, 12 de septiembre de 2009

escusas para noO cOmeR



1.- si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa.
 2.- di que comiste con amigas en la calle y no tienes hambre.



3.- discúlpate por un dolor de cabeza.


4.- en las fiestas di que te duele el estomago nadie te forzara a comer.


5.- mastica la comida y has como que vas a tomar agua y tira la comida en el vaso ( debe ser un vaso oscuro sin liquido y que nadie este cerca como para verlo.


6.- di que comerás en tu cuarto y tira la comida al baño.



7.- di que estas ocupada y comerás luego sin hacerlo después

 
8.- pon la comida masticada en una servilleta y ve guardandolas en tu bolso.


9.- corta la comida y muévela en el plato juega con ella, mientras entretén con una buena platica pensaras que estas comiendo.



10.- cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste.



11.- di que te da hambre mas temprano y prefieres llevar lonche así no te forzan a verte comer en casa.


12.- si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te estén viendo para que sepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas.


13.- da vueltas por la cocina abre el refri, comenzaran a sospechar si nunca vas.


14.- compra comida en lata o sopas instantáneas algo que puedas guardar sin que se eche a perder en tu cuarto luego en unos días lo pones en la alacena de nuevo y creerán que compraste mas.


15.- cuando no tengas opción y debas comer trata de comer verduras y tirar lo demás has como que lo comes en la cocina mientras preparas.


16.- ve a oler la comida y di que huele delicioso que al rato comes que tienes trabajo que hacer.


17.- con extraños puedes decir que eres alérgica al chocolate o al azúcar refinado.



18.- conviértete en vegana


19.- sola usa ropa apretada para recordarte lo gorda que estas pero fuera usa ropa holgada así nadie vera que estas adelgazando.


20.- si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio



21.- inscribete en un gimnasio además de tonificar el cuerpo puedes decir que comiste ahí


22.- no traigas mas que el dinero suficiente así no podrás comprar comida aunque quieras



23.- nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre


24.- nunca digas que odias la comida o te da asco.



25.- no confíes en nadie tus planes muchos no entienden tu forma de pensar



26.- cuando tengas hambre prepara comida nada mejor que olerla y entretenerte cerca de la comida


27.- cuando hagas comida has algo que no te guste eres alérgica o has que sepa feo ponle jabón o mucha sal así aunque quieras no podrás comerla



28.- cuando te obliguen a comer no les demuestres tu coraje o frustración solo levantaras sospechas come normal ya podrás llorar que fallaste y reprimirte a solas o simplemente has un ayuno mas fuerte los siguientes días

 
29.- muchas personas se cortan para auto castigarse cuando fallan, si lo haces no lo hagas muy profundo no querras tener cicatrices, y hazlo en lugares que normalmente no te vean como las piernas o el estomago.



30.- anota todo lo que comes así podrás saber si vas bien o no.


31.- pesate seguido veras que si cambia el peso de una día a otro.






32.- ocupa tu tiempo buscando otras proanas con quien platicar, te sorprenderá la cantidad de gente y paginas que existen.


33.- trata de investigar todo lo relacionado con proanas, aparte de entretenido veras como otras han logrado tu sueño dándote ánimos de seguir adelante.


34.- toma agua helada, bañate con agua helada pon el clima en frío


35.- no dejes de comer por mucho tiempo trata de llevar un diario para registrar todo lo que llevas a tu boca.






36.- cada caloría cuenta, y aunque es algo muy tonto por si no lo sabes el semen tiene 15 calorías por cada eyaculación.


37.- cuando tengas mucha hambre cepíllate los dientes o prueba algo de menta la menta hace que el apetito se acabe y tengas sensación de llena.






38.- después de comer cepíllate los dientes inmediatamente eso corta la sensación de sabor a comida y ya no querrás mas.



39.- al oler algo muy muy dulce tu cuerpo lo registra como que lo has comido, venden inhaladores con aromas a plátano y vainillas, cosas muy empalagosas sino pues cómprate algún aromatizante para esos momentos.






40.- si te llegas a sentir mareada come un tomate la reacción es como comer un chocolate.


41.- no todo lo light o 0% grasa es dietético, muchas veces no tiene grasa pero esta lleno de calorías






42.- traza una meta a corto plazo y real así te sentirás feliz cuando lo logres y podrás fijar una nueva.






43.- pon un premio por kilos por ejemplo cada 2 kilos cómprate algo nuevo o sal algún lado que tenias muchas ganas de ir.



44.- no pelees con los que hablan mas de las personas delgadas o hacen alusión a comentarios como debe ser anoréxica, mugre vieja bulímica cosas así mantente al margen ellos no entienden tu eres mas que ellos.


45.- trata de comprar una báscula para tener en casa ya que para que el peso sea el correcto al 100% debe ser sin ropa en la mañana mejor si es a la misma hora y en la misma báscula, sino los números te engañan.






46.- si ves que aumentaste unos gramos no te preocupes checa si no es cuando te toca el período por la retención de agua aumentas un poco que después bajas solo.






47.- muchas veces las cosas integrales o dietéticas te engordan mas que las normales siempre lee el cuadro de nutrición






48.- cuando salgas con amigos trata de verlos en lugares que no sean exclusivos para comer como restaurantes ya que seria ilógico que se citen en un restaurante y tu ya vayas comida no?


49.- trata de convivir con gente que piense igual que tu y veras que no estas sola



50 .- cuando te sientas feliz y a gusto con tu cuerpo ¡¡¡para!!! Queremos ser bellas no muertas en vida?